一、牛奶止痛毒、去肝火 牛奶很多人指出夏季喝牛奶不会减轻上火，引发焦躁，只不过，牛奶不仅会上火，还能止痛毒、去肝火。 中医指出牛奶性微寒，可以通过滋阴、止痛毒来充分发挥去火功效，而且牛奶中所含多达70%%左右的水分，还能补足人体因大量呕吐而损失的水分。 必须留意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被毁坏。
二、海带摄入、通便 海带味咸，性寒，是止咳、消炎、平喘、摄入、通便的理想摄入食物。 海带中的碘能被人体吸取后，增进有害物质、恶性肿瘤物和炎症渗出物的回避，同时海带所含一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排泄体外。尤其合适甲状腺肿大和碘缺乏而引发的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
引荐食谱：海带排骨汤 1、将海带洗净后，敲笼屉内蒸约半小时，放入再行用清水洗净4小时，完全泡发后，洗涤控水，托茁壮方块 2、排骨洗涤，用刀顺骨缝合，斜剁成大约4厘米的段，进沸水锅中熬一下，捞起用温水泡浸整洁 3、净锅内重新加入1000克清水，放进排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再行开用中火焖烧大约20分钟，放入海带块，再行用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，特精盐调味，淋入香油即成。 三、蜂蜜清热强身、摄入养颜 蜂蜜味甘，性平，自古以来就是清热强身、摄入养颜的佳品。
蜂蜜含有维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺化痰、润肠通便、摄入养颜有明显功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%），很更容易被人体吸取利用，此外，还所含多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。 经常不吃蜂蜜能超过排泄毒素、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。
四、黄瓜清热解毒、生津止渴 黄瓜味甘，性平，具备显著的清热解毒、生津止渴功效。 黄瓜含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还所含丙醇、二酸、葫芦素、坚硬的细纤维等成分，是绝佳的摄入食品。 黄瓜含有的黄瓜酸，能增进人体新陈代谢，排泄毒素;维生素C的含量比西瓜低五倍，能美白肌肤，使其维持弹性，诱导黑色素的构成。而且，黄瓜还能诱导糖类物质转化成为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。
如果你较更容易焦躁、口渴，假如喉痛或痰多，不吃黄瓜有助消弭炎症。 食谱引荐：三味黄瓜 1、将黄瓜洗涤，去头尾，切丝;青椒去蒂、去籽，洗涤，切丝。 2、将黄瓜丝放进盘中，马利亚上盐，加热均匀分布。 3、锅置火上，放进花椒油烧热，放进青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀分布，推倒在黄瓜丝上配料才可。
五、绿豆清热解毒、止痛、祛火 绿豆味甘，性燕，有清热解毒、止痛、祛火之功效，是我国中医经常用来解法多种食物或药物中毒的一味中药。 绿豆含有维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能协助消化体内毒素，增进机体的长时间新陈代谢。
许多人在喂食肥腻、油炸、热性的食物之后，很更容易经常出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内受困溢于肌肤所致，绿豆则具备强力止痛功效，可以中止多种毒素。 合适症状：许多人在不吃过肥腻，油炸，热性的食物之后，更容易经常出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具备强力止痛功效，可以中止多种毒素，绿豆可以减少胆固醇，又有保肝和抗过敏起到，在绿豆汤中调到蜂蜜饮用，摄入养颜功效较佳。
六、猪血止痛清肠、白花美容 猪血味甘、厌，性温，有止痛清肠、白花美容的功效。 猪血含有维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解成后，产生一种止痛、清肠分解成物，需要与入侵人体内的粉尘、危害金属微粒再次发生化合反应，更容易毒素排泄体外。
合适症状：长年认识危害剧毒粉尘的人，尤其是每日驾驶员车辆的司机。另外，猪血含有铁，对贫血而面色苍白者有提高起到。 食谱引荐：韭菜猪血汤 1、猪血切厚片，以滚水汆毛巾后捞出可用。
2、酸菜洗涤切丝，韭菜托小段。 3、高汤煮开，放进酸菜丝熬5分钟，重新加入猪血熬3分钟，特调味，起锅前放进韭菜段才可。 如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同熬，大骨不须要放入，大骨肉也很爱吃，可以当成肉料来品尝。
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